<p class='article-text'><div data-empty="false">تمكن باحثون من جامعة ستانفورد من اكتشاف إنزيم يزداد مع التقدم في العمر،  يعرقل قدرة الغضاريف على إصلاح نفسها. وعندما نجح العلماء في تعطيل هذا الإنزيم لدى الحيوانات، بدأت الغضاريف المتضررة في النمو مجددًا، ما يفتح الباب أمام طريقة جديدة لعلاج خشونة المفاصل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي دراسة نشرت في مجلة Science، ركز الباحثون على إنزيم يعرف باسم 15-PGDH، تزداد مستوياته مع التقدم في العمر، ويؤثر في العمليات الجزيئية المرتبطة بإصلاح الأنسجة والحد من الالتهابات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اختبر العلماء ما يحدث عند خفض نشاط هذا الإنزيم لدى الفئران المسنة التي تعاني من تآكل في الغضاريف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">والنتيجة كانت لافتة؛ إذ بدأ الغضروف المتضرر في السماكة مجددا، وأصبح أقرب في مظهره إلى الغضروف الموجود لدى الفئران الصغيرة السليمة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولم تتوقف النتائج عند الحيوانات المسنة. فعندما استخدم الباحثون فئرانا صغيرة تعرضت لإصابة مشابهة لتمزق الرباط الصليبي الأمامي، أدى تعطيل 15-PGDH إلى منع ظهور التهاب المفاصل الذي عادة ما يتطور بعد مثل هذه الإصابة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>لا حاجة إلى الخلايا الجذعية؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن أكثر النتائج إثارة للاهتمام أن التجدد لم يعتمد، وفق ما توصل إليه الباحثون، على الخلايا الجذعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فبدلًا من ذلك، يبدو أن الخلايا الموجودة أصلًا داخل الغضروف، والمعروفة باسم الخلايا الغضروفية، قادرة على استعادة نشاطها وإنتاج أنسجة أكثر صحة عندما ينخفض مستوى 15-PGDH.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرى الباحثون أن هذه النتيجة قد تفتح نهجًا مختلفًا تمامًا في علاج تلف الغضاريف، يقوم على إعادة تنشيط الخلايا الموجودة بالفعل بدلًا من إدخال خلايا جديدة إلى المفصل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>الاختبار لم يقتصر على الفئران</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وللتأكد من أن الآلية قد تكون ذات صلة بالبشر، اختبر الفريق العلاج على عينات من غضاريف بشرية أُخذت من أشخاص خضعوا لعمليات استبدال الركبة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأظهرت العينات التي عولجت بهذه الطريقة تغيرات إيجابية، إذ أصبحت الأنسجة أكثر صلابة وأقل ارتباطًا بالالتهاب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن هذه النتائج لا تعني أن علاج خشونة المفاصل أصبح متاحًا للمرضى؛ فالتجارب البشرية الخاصة بهذا الاستخدام لم تبدأ بعد، وما زال الباحثون بحاجة إلى إثبات مدى فعالية العلاج وسلامته لدى البشر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>سباق عالمي لإعادة بناء المفاصل</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا يعمل فريق ستانفورد وحده على هذا الهدف. فقد خصصت وكالة ARPA-H الحكومية الأمريكية أكثر من 100 مليون دولار لبرنامج يهدف إلى تطوير طرق جديدة تساعد المفاصل على إصلاح الغضاريف والعظام المتضررة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتسعى فرق بحثية مختلفة إلى تحقيق الهدف نفسه بطرق متعددة، بينها أدوية تحفز الخلايا الموجودة داخل المفصل على إصلاح الأنسجة، وأخرى تعمل على تطوير هياكل ثلاثية الأبعاد يمكن أن تساعد الجسم على إعادة بناء العظام والغضاريف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي جامعة كولورادو بولدر، طور باحثون نظامًا دوائيًا بطيء الإطلاق يُحقن داخل المفصل، وأظهر في التجارب الحيوانية قدرة على تحفيز إصلاح الغضاريف والعظام خلال أسابيع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما يعمل باحثون في جامعة كولومبيا على تطوير هيكل ثلاثي الأبعاد لمفصل الركبة، يُزرع بداخله نوع من الخلايا قبل أن يتحلل تدريجيًا ويترك الجسم يعيد بناء الغضروف والعظم حوله.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير هذه التطورات مجتمعة إلى تحول في طريقة التفكير بشأن التهاب المفاصل التنكسي؛ فبدلًا من الاكتفاء بتخفيف الألم أو إبطاء تدهور الغضروف، يحاول العلماء الوصول إلى علاجات قادرة على إصلاح الأنسجة المتضررة وإعادة نموها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبالنسبة لفريق ستانفورد، تتمثل الخطوة التالية في الانتقال إلى التجارب السريرية على البشر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وإذا أثبتت مثبطات 15-PGDH فعاليتها وسلامتها، فقد تمثل مستقبلًا نهجًا جديدًا لعلاج تلف الغضاريف المرتبط بالشيخوخة أو الإصابات، وربما تقلل الحاجة إلى عمليات استبدال المفاصل.</div></p>

خشونة المفاصل.. اختراق علمي يعيد نمو الغضاريف

<p class='article-text'>كشفت دراسات علمية حديثة عن ظاهرة سلوكية لافتة لدى الفيلة، تتمثل في عودتها المتكررة إلى مواقع رفات أفراد قطيعها، والتفاعل مع عظامها حتى بعد مرور سنوات طويلة على موتها، في سلوك يراه الباحثون أكثر من مجرد فضول عابر، بل ممارسة اجتماعية-عاطفية معقّدة.</p><p class='article-text'>ووفقا لما وثقته أبحاث ميدانية امتدت لعقود في مناطق مختلفة من إفريقيا، فإن الفيلة لا تكتفي بالاقتراب من جثث أو عظام بني جنسها، بل تُظهر اهتماما انتقائيا واضحا يميز رفات الفيلة عن غيرها من الحيوانات، حتى عند عرض عظام أنواع متعددة عليها.</p><p class='article-text'>اهتمام انتقائي وذاكرة طويلة المدى</p><p class='article-text'>أظهرت مشاهدات في متنزه "أمبوسيلي" الوطني في كينيا أن الفيلة تستطيع التمييز بين عظام الفيلة وعظام الحيوانات الأخرى، حيث تقضي وقتا أطول في فحصها ولمسها باستخدام الخرطوم، وأحيانا تحمل عظاما صغيرة بعيدا عن الموقع.</p><p class='article-text'>ويشير الباحثون إلى أن هذا السلوك لا يبدو عشوائيا، بل يعكس قدرة إدراكية متقدمة وذاكرة طويلة المدى، قد تشمل حتى التعرّف على أفراد محددين من القطيع بعد موتها، رغم صعوبة إثبات ذلك علميا بشكل قاطع.</p><p class='article-text'>روابط عائلية تتجاوز الموت</p><p class='article-text'>تعيش الفيلة ضمن هياكل اجتماعية قوية تقودها إناث مسنّات تُعرف باسم "الماطريارك"، وتُظهر الدراسات أن الروابط العائلية بين أفراد القطيع لا تنتهي بالموت.</p><p class='article-text'>فقد وثّق علماء من "صندوق أمبوسيلي للفيلة" عودة مجموعات كاملة إلى مواقع موت زعيماتها الإناث، وأحيانا بشكل متكرر وعلى مدى سنوات، وخلال هذه الزيارات، تسود حالة من الهدوء، وتقوم الفيلة بفحص دقيق للعظام، في سلوك يوصف بأنه منهجي ومنظم.</p><p class='article-text'>سلوكيات طقسية تشبه الحداد</p><p class='article-text'>تشير الملاحظات الميدانية إلى أن الفيلة تُظهر أنماط سلوك متكررة عند مواجهة رفات بني جنسها، تشمل التجمع الصامت حول الجثث أو العظام، ولمسها بلطف بالخرطوم، وتكوين دوائر حولها في بعض الحالات.</p><p class='article-text'>كما لوحظ قيام بعض الفيلة بتغطية الجثث بالأغصان والأوراق والتراب، وهو سلوك اعتبره الباحثون أقرب إلى شكل بدائي من الدفن، إضافة إلى بقائها قرب الموقع لفترات قد تمتد لأيام.</p><p class='article-text'>أدلة علمية على مشاعر شبيهة بالحزن</p><p class='article-text'>رغم الحذر العلمي في توصيف مشاعر الحيوانات، تشير دراسات عصبية وسلوكية إلى أن الفيلة تمتلك بنية دماغية متطورة مرتبطة بالانفعالات، تشمل جهازا حوفيا كبيرا وخلايا عصبية تُعرف باسم “"عصبونات فون إيكونومو"، المرتبطة بالتعاطف والوعي الاجتماعي.</p><p class='article-text'>كما تُظهر الفيلة علامات جسدية وسلوكية عند مواجهة موت أفراد القطيع، مثل تغيرات في الصوت، وإفرازات غدية، وسلوكيات توحي بحالة من الاضطراب أو الحزن.</p><p class='article-text'>"مواقع تراكم" بدلا من "مقابر الفيلة"</p><p class='article-text'>ورغم انتشار أسطورة "مقبرة الفيلة"، يؤكد العلماء أن الفيلة لا تتجه إلى مكان واحد محدد للموت، بل تتجمع أحيانا في ما يُعرف بـ"مواقع التراكم"، وهي مناطق شهدت موت أفراد متعددة عبر الزمن، غالبا ما تكون بالقرب من مصادر المياه خلال فترات الجفاف.</p><p class='article-text'>وتتحول هذه المواقع إلى نقاط جذب متكررة للقطيع، حيث تتفاعل الفيلة مع العظام الموجودة فيها بشكل لافت.</p><p class='article-text'>سلوك تعليمي ونقل معرفي بين الأجيال</p><p class='article-text'>تشير الأدلة أيضا إلى أن التعامل مع الموت قد يؤدي وظيفة تعليمية داخل القطيع، حيث تراقب الفيلة الصغيرة تفاعلات الكبار مع الرفات، وتتعلم أنماط السلوك المرتبطة بها.</p><p class='article-text'>وفي بعض الحالات، يُعتقد أن الفيلة الأكبر سنا قد تستخدم مواقع موت سابقة كدلائل جغرافية للوصول إلى مصادر مياه أو مناطق نجاة خلال فترات الجفاف.</p><p class='article-text'>أوجه تشابه مع أنواع أخرى… لكن بخصوصية فريدة</p><p class='article-text'>تُظهر بعض الحيوانات الأخرى، مثل الشمبانزي والدلافين والغربان، سلوكيات مرتبطة بالموت، إلا أن الفيلة تتميز باستمرار اهتمامها بالرفات على مدى سنوات طويلة، وهو ما يضعها في فئة خاصة من حيث الاستجابة للموت داخل المملكة الحيوانية.</p><p class='article-text'>انعكاسات على الحماية البيئية والأخلاقية</p><p class='article-text'>يحذر الباحثون من أن الصيد الجائر لا يؤدي فقط إلى خسارة أعداد من الفيلة، بل يخلّف آثارا نفسية واجتماعية عميقة على القطيع، قد تشبه اضطرابات ما بعد الصدمة لدى البشر، خاصة عند فقدان القادة الإناث.</p><p class='article-text'>وبناءً على ذلك، يدعو خبراء إلى إعادة النظر في أساليب إدارة وحماية الفيلة، مع التركيز على الحفاظ على البنية الاجتماعية للقطيع، وليس فقط أعداد الأفراد.</p><p class='article-text'>تؤكد هذه النتائج أن استجابة الفيلة للموت تتجاوز التفسير الغريزي البسيط، لتكشف عن منظومة سلوكية معقدة تجمع بين الذاكرة، والتعلم الاجتماعي، والتفاعل العاطفي.</p><p class='article-text'>ومع استمرار الأبحاث، يرى العلماء أن فهم هذه السلوكيات لا يوسع معرفتنا بالفيلة فحسب، بل يعيد أيضا طرح أسئلة جوهرية حول تطور مشاعر الحزن والوعي بالموت في عالم الحيوان.</p>

لماذا تعود الفيلة إلى عظام موتاها؟

<p class='article-text'><br>لطالما كانت الإصابة الرياضية، خاصة الرباط الصليبي أو كسور الملاعب المعقدة، بمثابة «حكم بالإعدام» الكروي ينهي أحلام اللاعبين في أوج عطائهم، لكن هذه الصورة القاتمة تبدلت حالياً بفضل طفرة طبية غير مسبوقة تقودها مراكز التميز الرياضي في أكثر من دولة عربية أبرزها دولة الإمارات العربية المتحدة، وقطر والتي لم تكتفِ بعلاج الإصابات، بل نجحت في «إطالة الأعمار الرياضية» لنجوم الصف الأول عالمياً وعربياً، محولةً المنطقة إلى وجهة أولى للاستشفاء الذكي، وفيما يلي أبرز هذه المراكز المدهشة.</p><p class='article-text'><br><b>دبي «مشفى النجوم» العالمي</b></p><p class='article-text'><br>تُعد دبي وجهة عالمية بارزة في مجال الطب الرياضي، حيث تحولت إلى مشفى النجوم الذي يقصده صفوة رياضيي العالم من مختلف القارات بفضل امتلاكها مراكز معتمدة من «الفيفا» وتقنيات استشفاء فائقة الحداثة، فلم تعد مجرد محطة للعلاج، بل شريك استراتيجي في إطالة المسيرة الاحترافية لنجوم أندية النخبة، وتتميز المنظومة الطبية فيها بقدرتها على دمج الرعاية الصحية الفاخرة بأحدث برامج التأهيل البدني، ما يضمن عودة اللاعبين للمنافسات في وقت قياسي وبكفاءة بدنية تفوق ما قبل الإصابة.</p><p class='article-text'><br><b>حضور طبي عالمي </b></p><p class='article-text'><br>سجلت دبي حضوراً طاغياً على خارطة الطب الرياضي العالمي، وحسب إحصائيات مركز (فيفا) الطبي دبي جذبت أكثر من 25 ألف مراجع في 2024 من 100 جنسية، لإجراء الفحوصات والتأهيل، ومن أبرز النجوم الذين اختاروا دبي للعلاج مؤخراً نجوم ريال مدريد، مثل متوسط الميدان الفرنسي أوريليان تشواميني، ومواطنه الظهير الأيسر للنادي الملكي فيرلاند ميندي، ونجم بايرن ميونيخ السابق والنصر الحالي الجناح الأيسر كينغسلي كومان، ونجمة التنس التونسية أنس جابر، التي خضعت لبرنامج استشفاء وتأهيل لرفع مستوى الأداء البدني، والبرازيلي ديفيد نيريس، لاعب بنفيكا البرتغالي، والمغربي الدولي ياسين بونو، حارس مرمى الهلال ، وقائمة طويلة من نجوم كرة القدم العربية والخليجية مثل لاعب نجم الزمالك محمود الونش، والمدافع العراقي سعد ناطق، وسامي النجعي لاعب النصر .</p><p class='article-text'><br><b>مراكز التميز في أبوظبي</b></p><p class='article-text'><br>في أبوظبي تعمل دائرة الصحة على تقديم برامج رعاية متخصصة تعتمد على البحث المتقدم، مثل تلك الموجودة في هيلث بوينت التابعة لمجموعة (أم فور تو) والتي تضمن استمرارية الرعاية للاعبين قبل وأثناء وبعد المنافسات، ويضم أكبر مركز علاج طبيعي داخلي، ويتخصص في إصابات الركبة والطب الرياضي، وكذلك مركز أبوظبي للخلايا الجذعية، الرائد في الطب التجديدي الذي يساعد في تسريع شفاء إصابات الأوتار والعضلات المعقدة.</p><p class='article-text'><br><b>جراحات الملاعب المعقدة في أبوظبي</b></p><p class='article-text'><br>تعد مدينة الشيخ شخبوط الطبية في أبوظبي ركيزة أساسية في منظومة التميز، وطالما أسهمت هذه المنشأة في إنهاء كابوس الإصابات، بتقديم حلول جراحية متقدمة لإصابات الملاعب التي كانت تتطلب السفر للخارج سابقاً، مثل جراحات العظام والمفاصل المعقدة باستخدام تقنيات الحد الأدنى من التدخل الجراحي، وكذلك علاج الإصابات واضطرابات الحركة بتوفير برامج متكاملة تجمع بين الجراحة الدقيقة والطب الطبيعي.</p><p class='article-text'><br> <br><b>سبيتار قطر والعودة الآمنة </b></p><p class='article-text'><br>في دولة قطر يبرز مستشفى سبيتار في الدوحة كمستشفى متخصص في جراحة العظام والطب الرياضي، ويستخدم الموجات التصادمية لإصلاح الأنسجة وتقليل الألم، إضافة إلى غرف المحاكاة الارتفاعية لتعزيز القدرة على التحمل، وقد استقبل المركز مئات الرياضيين من مختلف دول العالم خلال عام 2025 وحده، ما يعكس مكانته كمركز تميز معتمد من «الفيفا» واللجنة الأولمبية الدولية، ومن أشهر النجوم الذين خضعوا للعلاج في هذا المستشفى النجم البرازيلي الشهير نيمار دا سيلفا الذي سبق وخضع للفحوصات الطبية والمتابعة الدقيقة، واستفاد من برامج إعادة التأهيل المتخصصة، وكيليان مبابي، الذي زار المركز عدة مرات لتلقي العلاج والاستشفاء، وإيرلينغ هالاند نجم مانشستر سيتي، وقبلهم ديدييه دروغبا الذي خضع لبرامج تأهيل مكثفة لاستعادة اللياقة البدنية، وعثمان ديمبيلي، وشملت القائمة رياضيين آخرين مثل بطل الفورمولا 1 فرناندو ألونسو، وبطل التنس هولغر رون، والبطل الأولمبي كيرستن وارلهوم.</p><p class='article-text'><br><b>إطالة لمسيرة الإبداع</b></p><p class='article-text'><br>لا يقاس نجاح هذه المراكز بعدد العمليات الجراحية الناجحة فقط، بل بعدد السنوات الإضافية التي يمنحها الطب الرياضي الحديث للاعب في الملاعب، فبينما كان سن الثلاثين قديماً هو بداية النهاية، بات اللاعبون اليوم يتألقون في منتصف الثلاثينيات بفضل برامج «إعادة التأهيل النوعي» التي تتبناها هذه المراكز العربية، والتي تركز على الوقاية الذكية بتحليل البيانات الحيوية للاعبين لتجنب إصابات الإجهاد، إضافة للتأهيل النفسي بمساعدة اللاعب على تجاوز صدمة الإصابة كابوساً نفسياً، وكذلك الاستشفاء بالماء والبيئة المحمية وتوفير مسابح حرارية ومرافق استشفاء تسرع من التئام الأنسجة.</p>

مراكز الطب الرياضي العربية.. قلاع عالمية تُنهي عصر الاعتزال القسري للنجوم

<p class='article-text'><div data-empty="false">قد يبدو الأناناس فاكهة استوائية لذيذة ومنعشة، لكنه قد يترك لدى بعض الأشخاص تجربة غير مريحة، تصل أحيانا إلى الشعور بالحرقان أو حتى نزيف خفيف داخل الفم. هذا التأثير الغريب له تفسير علمي واضح، يرتبط بمكونات طبيعية داخل هذه الفاكهة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يحتوي الأناناس على إنزيم يُعرف باسم البروميلين، وهو مركب قادر على تكسير البروتينات. يُستخدم هذا الإنزيم في الصناعات الغذائية لتطرية اللحوم، لكنه لا يفرّق بين البروتينات الموجودة في الطعام وتلك الموجودة في أنسجة جسم الإنسان. وعند تناول الأناناس الطازج، يبدأ البروميلين بالتأثير على الخلايا الحساسة في الفم، خصوصا في اللسان واللثة، ما يسبب إحساسا بالوخز أو اللدغ.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في بعض الحالات، ومع تناول كميات كبيرة أو لدى الأشخاص ذوي الفم الحساس، قد يؤدي هذا التفاعل إلى تهيّج ملحوظ أو حتى نزيف بسيط. ولا يتوقف الأمر عند البروميلين فقط، إذ يساهم الحمض الطبيعي الموجود في الأناناس في زيادة حدة هذا التأثير، حيث يضعف الطبقة السطحية للخلايا ويجعلها أكثر عرضة للتلف. كما تحتوي بعض ثمار الأناناس على بلورات دقيقة قد تسبب خدوشًا مجهرية، تزيد من الإحساس بعدم الراحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم أن هذه الأعراض قد تبدو مقلقة، فإن الخبراء يؤكدون أنها في الغالب مؤقتة وغير خطيرة. إذ يمتلك الجسم القدرة على تجديد خلايا الفم بسرعة، ما يعني أن التأثير يختفي عادة خلال وقت قصير. ومع ذلك، تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر تبعًا لحساسية الفم والكمية المستهلكة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولتفادي هذه المشكلة، يُنصح بتناول الأناناس المطبوخ أو المعلّب، لأن الحرارة تُعطّل إنزيم البروميلين وتقلل من تأثيره. كما يُفضّل الاعتدال في الكمية وتجنّب تناوله على معدة فارغة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>فوائد الأناناس</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تحسين الهضم</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد على تكسير البروتينات، ما يسهل عملية الهضم ويقلل عسر الطعام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تقوية المناعة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات وتقوية الجهاز المناعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>دعم صحة القلب</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> البروميلين يقلل من لزوجة الدم ويساعد على تحسين الدورة الدموية، ما يخفف من احتمالية حدوث جلطات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>صحة الجلد</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> فيتامين C يساعد على إنتاج الكولاجين، ويحافظ على مرونة البشرة ويقلل التجاعيد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>مضاد للالتهابات</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يساعد على تخفيف التورم والالتهابات في الجسم، بما في ذلك العضلات والمفاصل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تعزيز المزاج والطاقة</b></div></p><p class='article-text'>السكر الطبيعي في الأناناس يمنح طاقة سريعة، ورائحته وطعمه يمكن أن تحسن المزاج والشعور بالانتعاش.</p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>صحة العظام</b></div></p><p class='article-text'>يحتوي على المنغنيز الذي يدعم قوة العظام ويساعد في تكوين الأنسجة الضامة.</p>

سبب صادم.. لماذا يؤدي الأناناس الطازج إلى نزيف فمك؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">في اكتشاف علمي أثار دهشة علماء الحفريات، تمكن فريق من الباحثين من الكشف عن بقايا دم داخل عظام ديناصورات عمرها 80 مليون سنة، في إنجاز علمي غير مسبوق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> هذا الدم القديم لا يفتح لنا نافذة على بنية هذه المخلوقات العملاقة فحسب، بل يمنحنا لمحة حية عن عالم ما قبل التاريخ، حيث تكشفت أسرار نموها وتركيب عظامها وآليات حياتها البيولوجية وفق iflscience. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فعلى الرغم من مرور ملايين السنين، بقيت بعض الجزيئات الحيوية محفوظة بشكل يذهل العلماء، مؤكدة أن التاريخ العميق للكائنات العملاقة ما زال قادراً على سرد قصصه لأول مرة منذ انقضى عصر الديناصورات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لفترة طويلة، افترض الباحثون أن الأنسجة الرخوة مثل الأوعية الدموية والخلايا تتحلل بالكامل خلال بضعة ملايين من السنين فقط، وهي مدة قصيرة مقارنة بعمر حفريات الديناصورات التي تعود إلى أكثر من 65 أو حتى 80 مليون سنة. لذلك كان العثور على أي بقايا عضوية داخل تلك الحفريات أمراً غير متوقع، وغالباً ما كان يُقابل بالتشكيك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن مع بداية تسعينات القرن الماضي بدأت النظرة تتغير ، عندما لاحظت عالمة الحفريات الأمريكية ماري شفايتزر تراكيب دقيقة داخل عظمة تعود إلى ديناصور T. rex. وعند فحصها تحت المجهر، ظهرت أجسام صغيرة مستديرة حمراء اللون داخل قنوات الأوعية الدموية في العظم. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بدت هذه التراكيب مشابهة لخلايا الدم الحمراء لدى الفقاريات غير الثديية، ما أثار دهشة العلماء وأطلق موجة من الدراسات لمحاولة تفسير ما تم العثور عليه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في البداية، واجهت هذه النتائج تشكيكاً واسعاً، إذ اعتقد كثير من الباحثين أن ما تم رصده قد يكون نتيجة تلوث حديث أو بقايا بكتيريا،ومع ذلك، استمرت الدراسات في السنوات اللاحقة في تقديم أدلة إضافية. فقد تمكنت فرق علمية مختلفة من العثور على تراكيب تشبه الأوعية الدموية وبقايا بروتينات مثل الكولاجين داخل حفريات ديناصورات أخرى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي عام 2015، أعاد فريق من الباحثين دراسة حفريات ديناصور من نوع Brachylophosaurus canadensis يبلغ عمرها نحو 80 مليون سنة. وأظهرت النتائج أن التراكيب الشبيهة بالأوعية الدموية الموجودة داخل العظام ليست ملوثات أو أغشية بكتيرية، بل بقايا أصلية من أنسجة الحيوان نفسه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومع تقدم التقنيات العلمية، استخدم الباحثون أدوات تحليل أكثر دقة مثل مطيافية رامان، والتي سمحت بالكشف عن وجود مركبات مرتبطة بالهيموجلوبين داخل بعض الحفريات، وتشير هذه النتائج إلى أن أجزاء من الجزيئات الحيوية قد تبقى محفوظة لفترات زمنية هائلة في ظروف معينة داخل الصخور.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع ذلك، يؤكد العلماء أن هذه الاكتشافات لا تعني أننا قادرون على إعادة إحياء الديناصورات، فحتى لو وُجدت بقايا دم أو بروتينات، فإن الحمض النووي – وهو العنصر الأساسي لاستنساخ الكائنات – يتحلل بسرعة أكبر بكثير ولا يبقى محفوظاً لملايين السنين في الظروف الطبيعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> حاولت عدة فرق علمية البحث عن الحمض النووي داخل هذه العينات باستخدام تقنيات متقدمة للغاية، لكن النتائج لم تكشف أي مادة وراثية قابلة للاستخدام. وهذا يعني أن فكرة إعادة بناء جينوم الديناصورات لا تزال بعيدة جداً عن الواقع العلمي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم ذلك، فإن اكتشاف بقايا أنسجة رخوة داخل حفريات عمرها عشرات الملايين من السنين يعد تطوراً مهماً في علم الأحياء القديمة، لأنه يساعد العلماء على فهم بيولوجيا هذه الكائنات بشكل أفضل، مثل تركيب عظامها وآلية نموها وحتى بعض جوانب نظامها الحيوي.</div></p>

بعد 80 مليون سنة.. دم الديناصورات يروي قصصاً من عصور ما قبل التاريخ

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشف خبراء التغذية والسلامة الغذائية عن أجزاء الدجاج الأكثر خطورة عند الاستهلاك البشري، محذرين من أن بعض هذه الأجزاء قد تحمل طفيليات وبكتيريا مقاومة للحرارة، بينما قد تحتوي أجزاء أخرى على دهون أو مواد سامة تتراكم فيها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أوضح ألكسندر أومنوف، محاضر في قسم العلوم الطبية الأساسية بكلية الطب في الجامعة الحكومية في أذربيجان للتربية، لموقع NEWS.ru، أن رئة الدجاج يمكن أن تحتوي على طفيليات مقاومة لدرجات الحرارة العالية، ما يجعلها خطيرة حتى بعد الطهي. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال إن رأس الدجاج قد يكون خطراً أيضاً، نظراً لتراكم المواد الضارة فيه. وأضاف أومنوف: "رئتا الدجاج تحتويان على عدد كبير من الطفيليات والبكتيريا الضارة التي لا تُدمر أثناء الطهي. ولا تأكل ذيل الدجاج، المعروف باسم «أنف البابا»، لنفس السبب، مهما كانت رغبتك في ذلك".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشدد أومنوف على أن كبد الدجاج الطازج مفيد عند تناوله باعتدال، لاحتوائه على النحاس، وفيتامين B12، والحديد، مشيراً إلى أن الاعتدال في الاستهلاك هو المفتاح لتجنب المخاطر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحذر خبراء سلامة الغذاء من أن مسببات الأمراض الموجودة في الدجاج النيء أو غير المطهو جيداً، مثل السالمونيلا والكامبيلوباكتر، قد تسبب أعراضاً خطيرة تشمل الإسهال، والحمى، وتشنجات المعدة، ويصاب سنوياً نحو 48 مليون شخص حول العالم بأمراض منقولة عن طريق الطعام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويؤكد دارين ديتويلر، أستاذ مشارك في سياسة الغذاء بجامعة نورث إيسترن الواقعة في مدينة بوسطن بولاية ماساتشوستس الأمريكية، أن اللون الوردي في الدجاج لا يحدد دائماً درجة النضج، إذ يمكن أن يبقى الدجاج الوردي بعد الطهي آمناً للأكل، في حين أن الدجاج الأبيض أحياناً لا يكون مطهواً بالكامل. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن أفضل طريقة لضمان نضج الدجاج هي قياس درجة الحرارة باستخدام مقياس حرارة مخصص للطهي، بحيث تصل حرارة مركز اللحم إلى 74 درجة مئوية على الأقل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أكد الخبر على خطورة تناول بعض أجزاء الدجاج، مثل الجلد، والأمعاء، والرئتين، والرأس، والأقدام، ونخاع العظام، مشيرين إلى أنها قد تحتوي على دهون أو بكتيريا أو طفيليات أو مواد سامة. في المقابل، يمكن تناول أجزاء مثل صدر الدجاج أو الكبد الطازج بعد طهيها جيداً، مع الحرص على نظافتها وطهيها بدرجة حرارة مناسبة لتقليل المخاطر الصحية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكانت دراسة حديثة أجراها علماء إيطاليون قد أظهرت أن تناول الدجاج بانتظام، حتى باعتباره خيارا صحيا للبروتين، قد يضاعف خطر الوفاة من 11 نوعا مختلفا من السرطانات، خاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي، مثل سرطانات المعدة والأمعاء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووفقا لصحيفة ديلي ميل، حلل الباحثون بيانات النظام الغذائي وصحة ما يقرب من 5000 شخص، معظمهم في الخمسينات من العمر، على مدى ما يقارب عشرين عاما. ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا أكثر من 300 جرام من الدجاج أسبوعياً — ما يعادل أربع مرات تقريبا— كان لديهم ضعف خطر الوفاة بسبب سرطانات الجهاز الهضمي مقارنة بمن يستهلكون أقل من حصة واحدة أسبوعيا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما لاحظ الباحثون أن تناول أكثر من أربع حصص من الدجاج أسبوعيا ارتبط بزيادة احتمال الوفاة لأي سبب بنسبة 27%. وأشاروا إلى أن هذا الخطر بدا أكبر لدى الرجال مقارنة بالنساء، دون أن يتمكنوا من تحديد السبب بدقة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد الخبراء أن الاستهلاك الآمن للدجاج يعتمد على اختيار الأجزاء المناسبة، والطهي الجيد، والتنظيف السليم، لتجنب الأمراض المنقولة عن طريق الطعام، وضمان حصول المستهلكين على البروتين الضروري دون التعرض لمخاطر صحية محتملة.</div></p>

ليست كلها صالحة للأكل.. ما هي أخطر أجزاء الدجاج للاستهلاك البشري؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">يُعدّ الحليب مصدراً غنياً بالبروتين والعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين د والكالسيوم، ويقدم فوائد صحية عديدة، مثل تعزيز صحة العظام والعضلات، والتحكم في الوزن، والدماغ والقلب.</div></p><h2>1. تحصل على الكثير من العناصر الغذائية الرائعة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">الحليب مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، ويساعدك أيضًا على تحقيق أهدافك من البروتين، فكوب واحد من الحليب كامل الدسم هو مصدر ممتاز للكالسيوم، ويوفر أكثر من ثلث احتياجاتك اليومية لبناء العظام والأسنان، كما يشارك  الكالسيوم في وظيفة العضلات، وتقلص الأوعية الدموية، ونقل النبضات العصبية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشمل العناصر الغذائية الحيوية الإضافية الموجودة في الحليب ما يلي: فيتامين أ ، ب ، و دوالمغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم و2ك والزنك.</div></p><h2>2. تصبح أقرب إلى تحقيق أهدافك اليومية من البروتين</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">يعتبر الحليب مصدراً غنياً بالبروتين، حيث يحتوي على 8 جرامات في كوب واحد فقط، فالبروتين ضروري للعديد من وظائف الجسم الأساسية، بما في ذلك النمو والتطور وإصلاح الخلايا ووظيفتها وصحة الجهاز المناعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يعتبر الحليب بروتينًا كاملاً لأنه يحتوي على ما يكفي من جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة (اللبنات الأساسية للبروتين) التي يحتاجها الجسم ليعمل بأفضل حالاته، كما يحتوي أيضًا على نوعين من البروتين - الكازين ومصل اللبن فيري ويل هيلث. </div></p><h2>3. تصبح عظامك أقوى</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">قد يُقوي شرب الحليب العظام، ويعود ذلك إلى محتواه الغذائي المُركّب، والذي يشمل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والبروتين وفيتامين ك2.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما يُساعد إضافة الحليب ومنتجات الألبان الأخرى إلى نظامك الغذائي على الوقاية من هشاشة العظام (فقدان العظام التدريجي) وأمراض العظام الأخرى، وقد ربطت الدراسات استهلاك الحليب ومنتجات الألبان بانخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام، وخاصةً لدى كبار السن .</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لأن الحليب مصدر ممتاز للبروتين، فهو أساسي لصحة العظام، يُشكل البروتين حوالي 50% من حجم العظام وثلث كتلتها. وتُظهر الأبحاث أن الحصول على المزيد من البروتين من الحليب ومصادر أخرى يُمكن أن يحمي من فقدان العظام.</div></p><h2>4. يقلل من خطر الإصابة بالسمنة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">ربطت دراسات مختلفة تناول الحليب بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة، حيث تحتوي جميع أنواع الحليب - بما في ذلك الخالي من الدسم، وقليل الدسم، وكامل الدسم، وغيرها - على بروتين مصل اللبن، الذي يُقلل دهون الجسم لأنه يُساعد الجسم على تكسير الدهون بكفاءة أكبر .</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قد يساعد الحليب كامل الدسم على الشعور بالشبع، وتحتوي الأنواع قليلة الدسم على سعرات حرارية ودهون أقل مع توفير نفس العناصر الغذائية الأساسية وقد يساعد بروتين مصل اللبن أيضاً في الحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة.  </div></p><h2>5- غذاء صحي للقلب</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">دار جدلٌ حول تأثير حليب الأبقار سلبا على صحة القلب، ويُجادل المنتقدون بأن حليب الأبقار ومنتجاته تحتوي على دهون مشبعة، مما قد يرفع مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL، الكوليسترول السيئ) ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب . </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن إحدى الدراسات التي أجريت عام 2022 أشارت إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون منتجات الألبان قد يكون لديهم في الواقع خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والوفاة والإعاقة المرتبطة بأمراض القلب وقد ربطت الأبحاث بين منتجات الألبان قليلة الدسم وعالية الدسم وبين هذا الخطر المنخفض، لكن الأدلة على ذلك ضعيفة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إن معظم الأدلة المتعلقة بالارتباط بين الحليب وأمراض القلب متباينة، وهناك أدلة قليلة للغاية تشير إلى أن حليب البقر ومنتجات الألبان الأخرى تزيد أو تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. </div></p><h2>6. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">يرتبط استهلاك الحليب بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، وقد بحثت دراسة أُجريت عام2020 في العلاقة بين هاتين الحالتين وزيادة استهلاك منتجات الألبان، وخاصةً الأنواع كاملة الدسم. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي الدراسة ارتبط تناول حصتين على الأقل يومياً من منتجات الألبان بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم مقارنة بعدم تناول أي حصص يومياً ، وأظهر استهلاك منتجات الألبان كاملة الدسم ارتباطًا أقوى من استهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم في انخفاض خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم.</div></p><h2>7. مفيد لصحة الدماغ</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">قد يؤدي التقدم في السن إلى زيادة خطر التدهور المعرفي والاضطرابات المعرفية، مثل مرض الزهايمر والخرف، تشير بعض الأبحاث إلى أن زيادة خطر التدهور المعرفي ترتبط بانخفاض تناول الحليب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قد يُساعد الحليب في الحفاظ على صحة الدماغ بفضل عناصره الغذائية المتنوعة، بما في ذلك البروتين وفيتامين ب12 وأحماض أوميغا 3 الدهنية. قد يُساعد شرب الحليب يومياً على تحسين الذاكرة والانتباه وسرعة معالجة المعلومات في الدماغ، وهذا مفيد بشكل خاص لكبار السن، إذ قد يُقلل من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر .</div></p><h2>8. نوم أفضل</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">يُعد تناول كوب دافئ من الحليب قبل النوم علاجاً تقليدياً يساعدك على النوم بشكل أسرع، وعلى الرغم من عدم وجود أبحاث حول تأثيرات الحليب الدافئ على البشر، إلا أن الحليب يحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني يعزز الاسترخاء والنعاس، كما يساعد التربتوفان على تخليق الميلاتونين، وهو هرمون ينتجه الجسم لتنظيم وقت النوم والاستيقاظ.</div></p><h2>9- يُحسّن صحة الجهاز الهضمي</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">يحتوي الحليب على بروتينات تُهدئ الجهاز الهضمي، فشرب الحليب يخفف لدى بعض الأشخاص أعراض متلازمة القولون العصبي، بما في ذلك التقلصات والانتفاخ.</div></p>

9 فوائد صحية لشرب الحليب يومياً

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشف بحث جديد عن تأثير لرحلات الفضاء على جسم الإنسان، إذ كشفت دراسة عينات تم نقلها على متن أربع بعثات لشركة سبيس إكس إلى محطة الفضاء الدولية لإعادة تزويدها بالإمدادات، عن أن السفر إلى الفضاء يسرع من شيخوخة الخلايا الجذعية المكونة للدم الضرورية لصحة الدم والجهاز المناعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وراقب العلماء، في الدراسة الممولة من إدارة الطيران والفضاء الأمريكية “ناسا”، الخلايا الجذعية المأخوذة من نخاع عظام متبرعين لمتابعة التغيرات التي حدثت خلال البعثات التي استمرت من 30 إلى 45 يوما في ديسمبر 2021، ويوليو 2022، ونوفمبر 2022، ومارس 2023، وقارنوا هذه العينات بأخرى ظلت على الأرض من نفس المتبرعين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتبين أن الخلايا التي أرسلت إلى الفضاء فقدت بعضا من قدرتها على تكوين خلايا جديدة سليمة، وأصبحت أكثر عرضة لتلف الحمض النووي، وأظهرت أدلة على شيخوخة أسرع في نهايات الكروموسومات، والتي تشبه الخيوط الملتفة وتحمل المعلومات الوراثية من خلية إلى أخرى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعزا الباحثون هذه التغيرات إلى الجاذبية شبه المنعدمة وزيادة التعرض للإشعاع خلال رحلات الفضاء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">جدير بالذكر أن الخلايا الجذعية هي خلايا داخل الجسم يمكن أن تتطور إلى أنواع مختلفة من الخلايا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتنتج الخلايا، التي خضعت للدراسة، والتي تسمى الخلايا الجذعية المكونة للدم والخلايا السلفية، جميع خلايا الدم في نخاع العظم، تلك الأنسجة الرخوة الموجودة داخل العظام، والتي تشمل خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين، وخلايا الدم البيضاء التي تمثل جزءا من الجهاز المناعي وتحارب العدوى، والصفائح التي تخثر الدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويمكن للخلل الوظيفي في تلك الخلايا أن يقلص من قدرة الجسم على إصلاح الأنسجة التالفة، ويقلل من مراقبة الجهاز المناعي لرصد السرطان، ويخفض القدرة على مكافحة العدوى ويقلل سنوات عمر الشخص.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال الباحثون، إن الخلايا تكون مفرطة النشاط أثناء الرحلات الفضائية، مما يؤدي إلى استنزاف احتياطياتها واستنفاد قدرتها على الراحة والتعافي، وهي خاصية تتيح للخلايا الجذعية التجدد بمرور الوقت.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وظهرت عليها أيضا علامات إلتهاب وإجهاد داخل الميتوكندريا (الحبيبات الخيطية)، التي تولد الطاقة في الخلية، وبدأت في تنشيط أقسام خفية من الجينوم تبقى عادة هادئة للحفاظ على الاستقرار.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووجد الباحثون في الدراسة، التي نشرت هذا الشهر في دورية “سيل ستيم سيل”، اختلافات في طريقة استجابة الخلايا الجذعية للسفر إلى الفضاء اعتمادا على المتبرع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت الدكتورة كاتريونا جيميسون الأستاذة في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا سان دييجو ومديرة معهد سانفورد للخلايا الجذعية في الجامعة ورئيسة الدراسة، إن قدرة الخلايا الجذعية على التجدد تضاءلت، ولكن مع بعض التباين بين المتبرعين بنخاع العظام، ما يشير إلى أن عوامل القدرة على مواجهة الشيخوخة تنشط في الخلايا الجذعية لبعض الأفراد دون غيرهم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وخلافا لما يحدث على الأرض، حيث يوفر الغلاف الجوي والمجال المغناطيسي للكوكب درعا واقية من الأشعة الكونية، يتعرض رواد الفضاء لإشعاع عالي الطاقة يتخلل الكون، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الحمض النووي، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، والآثار التنكسية العصبية، ومشاكل القلب والأوعية الدموية واختلال الجهاز المناعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما يمكن أن تؤدي ظروف الجاذبية متناهية الصغر في الفضاء إلى فقدان كثافة العظام وضمور العضلات ضمن تداعيات أخرى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت جيميسون إن فهم التغيرات التي تمر بها الخلايا الجذعية المكونة للدم يمكن أن يساعد في توجيه سبل حماية رواد الفضاء من هذه التداعيات خلال البعثات طويلة الأمد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت: "اكتشفنا مقومات رئيسية لمرونة الخلايا الجذعية البشرية يمكن تعزيزها قبل وأثناء وبعد الرحلات الفضائية"، مشيرة إلى أن الباحثين يدرسونها خلال مهمة لإعادة تزويد محطة الفضاء بالإمدادات أطلقتها شركة سبيس إكس الشهر الماضي.</div></p>

دراسة: رحلات الفضاء تسرع شيخوخة الخلايا المكونة للدم

<p class='article-text'><div data-empty="false">لطالما ظننا أن الأرق معركة تقتصر على عقولنا المضطربة، أو نتيجة ليوم مليء بالإجهاد، ولكن ماذا لو كان الحل يكمن في أعماقنا، في عالم سري يعج بالحياة ولا نراه بالعين المجردة؟</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> إنها قصة مدهشة عن جيوش من البكتيريا والكائنات الدقيقة التي تعيش في أمعائنا وأفواهنا، والتي قد تكون هي المتحكم الرئيسي في هدوء ليلنا وعمق أحلامنا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تخيل جسدك ليس مجرد هيكل من العظام واللحم، بل مدينة حيوية مكتظة بالسكان. في كل زاوية من هذه المدينة، وفي كل بوصة من أنسجتها، تعيش مليارات الكائنات المجهرية التي تتنافس وتتعاون في نظام بيئي بالغ التعقيد يُعرف باسم "الميكروبيوم". </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لطالما اعتقد العلماء أن اضطرابات النوم هي التي تُحدث فوضى في هذا العالم الداخلي، ولكن الأبحاث الحديثة قلبت هذه النظرية رأساً على عقب، لتؤكد أن العلاقة ثنائية الاتجاه؛ فصحّة ميكروبيومك قد تكون هي المفتاح لراحة ليلك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير الأبحاث الناشئة إلى أن مجتمعات البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تشكل الميكروبيوتا في أجسامنا يمكن أن تؤثر على نومنا. واعتماداً على تكوين نظامنا البيئي الميكروبي الشخصي، يمكن أن تتحسن أو تتدهور كمية النوم التي نحصل عليها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">والمثير للاهتمام، أن هذا قد يتيح طرقاً جديدة لمعالجة الحالات المرتبطة بالنوم والناجمة عن اضطراب "الساعة البيولوجية" للجسم، التي يصفها علماء النوم بـ "الإيقاعات اليومية". وفي حين أن العديد من الأشخاص يعتمدون حالياً على حبوب النوم لتهدئة الأرق المستمر، فإن المستقبل قد يشهد استخدام بكتيريا صديقة لمساعدتنا على الخلود إلى النوم، بل وحتى معالجة انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهي حالة يواجه فيها الأشخاص صعوبة في التنفس بشكل طبيعي أثناء النوم. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وهذا من شأنه أن يضفي معنى جديداً على مصطلح "عادات النوم الصحية".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يُكشف النقاب شيئاً فشيئاً عن علاقة هذا العالم الخفي بنومنا. ففي مؤتمر علمي حديث، أظهرت دراسة أن المراهقين الذين لديهم تنوع أكبر في البكتيريا داخل أفواههم ينامون لساعات أطول. وفي اكتشاف مثير آخر، تبين أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن يمتلكون تنوعاً بكتيرياً أقل بكثير في أمعائهم، وهو ما يرتبط غالباً بضعف الجهاز المناعي ومشكلات في الأيض.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تقول جينيفر مارتن، أستاذة في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس وعضوة في الأكاديمية الأمريكية لطب النوم: "كانت النظرية السائدة لفترة طويلة هي أن اضطرابات النوم تؤدي إلى خلل في الميكروبيوم. ولكن بعض الأدلة التي نراها الآن تشير إلى أنها على الأرجح علاقة تسير في كلا الاتجاهين".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولم تتوقف الأدلة عند هذا الحد. ففي تجربة فريدة، ارتدى 40 متطوعاً أجهزة تتبع للنوم، ليُظهر التحليل وجود صلة واضحة بين جودة النوم الرديئة وتراجع تنوع ميكروبات الأمعاء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> بل إن ظاهرة "إرهاق السفر الاجتماعي"، التي تصيب من يغيرون أنماط نومهم بين الأسبوع وعطلة نهاية الأسبوع، أظهرت تغيراً جذرياً في تركيب الميكروبيوم الخاص بهم، مما يشير إلى أن أي اضطراب في ساعة الجسم البيولوجية قد يكون له صدى عميق في عالمنا الميكروبي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كيف يمكن لهذه الكائنات المجهرية أن تتحكم في أمر معقد كالنوم؟ السر يكمن في "الهمس الكيميائي". فالميكروبيوم ليس مجرد مجموعة من الكائنات، بل هو مصنع كيميائي نشط يتواصل مع الدماغ. تشير الدكتورة جيمي تارتار، أستاذة علم النفس، إلى أن بعض أنواع البكتيريا، مثل مجموعة فيرميكوتس، تنتج نواقل عصبية حيوية مثل السيروتونين والدوبامين التي تُعرف بتأثيرها على المزاج والنوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولكن القصة لا تخلو من الجانب المظلم. فبعض الميكروبات، التي تتغذى على الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، يمكن أن تفرز جزيئات مسببة للالتهابات. ويُعتقد أن هذه الالتهابات قادرة على إحداث فوضى في الإيقاعات اليومية للدماغ، مما يؤدي إلى مشكلات خطيرة مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي. وهذا يفسر لماذا يمكن أن تكون عاداتنا الغذائية مفتاحاً لحل مشاكل نومنا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">علاجات من المستقبل: هل يكمن الحل في البكتيريا؟</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إذا كانت الميكروبات هي جزء من المشكلة، فربما تكون هي أيضاً جزءاً من الحل. هذا هو الأمل الذي يراه العلماء في علاجات مثل البروبيوتيك والبريبيوتيك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في تجربة سريرية، أظهر بروبيوتيك معين تحسناً في جودة نوم طلاب الطب خلال فترة اختباراتهم المجهدة، مقارنة بمجموعة تناولت دواءً وهمياً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> وفي دراسة أخرى أجرتها شركة Zoe البريطانية، وجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا مزيجاً من البريبيوتيك (غذاء للبكتيريا المفيدة) أفادوا بتحسن ملحوظ في نومهم، مما يعطينا لمحة عن مستقبل يمكن فيه استبدال حبوب النوم بعلاجات طبيعية تعيد التوازن إلى مملكتنا الميكروبية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إن العلاقة بين النوم والميكروبيوم لم تعد مجرد نظرية علمية غريبة، بل هي نافذة جديدة على فهم أعمق لأجسادنا. إنها دعوة للتفكير في أن راحة ليلنا ليست أمراً فردياً، بل هي ثمرة للسلام والوئام الذي يسود في عالمنا الداخلي، حيث تسهر مليارات الكائنات المجهرية على حماية أحلامنا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تقول جيمي تارتار، أستاذة علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة نوفا ساوث إيسترن في فلوريدا، والتي لم تشارك في دراسة Zoe، إنها أصبحت مقتنعة بشكل متزايد بأن بعض الميكروبات تلعب دوراً مباشراً في النوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> وتستشهد بـ فيرميكوتس (Firmicutes)، وهي إحدى المجموعات التصنيفية الأكثر هيمنة من البكتيريا الموجودة في الأمعاء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> في الاختبارات التي راقبت فيها تارتار وزملاؤها نوم 40 رجلاً واختبروا ميكروبات أمعائهم، وجدوا 15 مجموعة مختلفة من بكتيريا فيرميكوتس التي ارتبطت بعدد من مقاييس النوم بطرق مختلفة. تقول: "ليس لدينا كل الإجابات الآن، ولكن يبدو بالتأكيد أن بعضها يمكن أن يحسن النوم والبعض الآخر يمكن أن يضعف النوم".</div></p>

"الأرق" ليس في عقلك.. بل في أمعائك

<p class='article-text'><div data-empty="false">تشير بعض الدراسات إلى عدم وجود فوائد صحية واضحة للمكملات الغذائية، في حين تُظهر دراسات أخرى أنها قد تضر بالصحة. فماذا تقول الأدلة حقًا؟ هل يجب علينا جميعًا تناول مكملات الفيتامينات، أم أن الأمر يقتصر على بعض الأشخاص فقط؟ وهل هناك من يحتاج فعلاً إلى تناولها؟ تبلغ قيمة سوق مكملات الفيتامينات والمعادن نحو 32.7 مليار دولار، ويعترف أكثر من 74% من الأمريكيين وثُلثا البريطانيين باستخدامها بهدف تحسين صحتهم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الفيتامينات والمعادن هي مركّبات لا يصنعها جسمنا، لكنها ضرورية لصحتنا. ونظرًا لأننا لا نستطيع إنتاجها، يجب أن نحصل عليها من طعامنا. ومن الأمثلة على ذلك: فيتامين أ، الضروري للرؤية الجيدة والحفاظ على بشرة صحية؛ وفيتامين سي، الضروري لجهاز مناعي صحي؛ وفيتامين ك، الضروري لتخثر الدم. أما المعادن الأساسية فهي الكالسيوم والماغنيسيوم والسيلينيوم والبوتاسيوم وغيرها، التي تُصنف كمغذيات دقيقة لأنها نحتاجها بكميات صغيرة مقارنةً بالمغذيات الكبرى مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي الحقيقة لا يوجد أي مكمل غذائي يحل محل نظام غذائي صحي ومتوازن. لذلك، فإن أفضل طريقة لتلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات هي من خلال تناول الكثير من الخضروات الورقية والفواكه والحبوب والمكسرات ومنتجات الألبان والأسماك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي السياق يؤكد دكتور بيس داوسون هيوز، من مركز أبحاث التغذية البشرية والشيخوخة التابع لوزارة الزراعة الأمريكية وأستاذ الطب في جامعة تافتس، أن النظرية القائلة بأن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي يمكن أن يساعد في الوقاية من نزلات البرد كانت رائجة في العالم الغربي في السبعينات، بفضل أشخاص مثل لينوس بولينج، الكيميائي الحائز على جائزة نوبل، الذي ادعى أن تناول حتى 50 ضعف الجرعة الموصى بها من فيتامين سي يمكن أن يعالج أشياء مثل الإنفلونزا، والأمراض القلبية، والماء الأبيض، وحتى السرطان.</div></p><p class='article-text'>وعلى الرغم من أن فكرة أن تناول جرعات زائدة من فيتامين سي يمكن أن يعالج البرد قد دُحِضت بشكل كبير، إلا أن كثيرين ما زالوا متمسكين بهذه المعتقدات.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">عبر وسائل التواصل الاجتماعي يروّج العديد من المؤثرين لأهمية تناول أنواع من المكملات الغذائية لعلامات تجارية محددة تصل إلى 500% أو حتى 1000% من مستويات الجرعة اليومية الموصى بها من المغذيات الدقيقة، رغم أن مكملات الفيتامينات بشكل عام تفتقر إلى التنظيم، وتحتوي على مكونات غير مدرجة، ولا تستند إلى تجارب عشوائية محكمة، وهي المعايير الذهبية للأبحاث الطبية. كما أن الجرعة المفرطة من الفيتامينات والمعادن يمكن أن تكون خطيرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفقًا لمعهد الصحة الوطني الأمريكي (NIH)، فإن الإفراط في فيتامين A يمكن أن يسبب صداعًا شديدًا، وضبابية الرؤية، والغثيان، والدوخة، وآلامًا في العضلات، ومشاكل في التنسيق. وفي الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي تناول كمية زائدة من فيتامين A إلى الغيبوبة والوفاة.</div></p><p class='article-text'>أما التجارب السريرية التي أُجريت على الفيتامينات والمعادن فقد تكون نتائجها متناقضة، وتشير إلى أن الفائدة المحتملة من تناول مكملات الفيتامينات تعتمد إلى حد كبير على الشخص ونوع المغذيات الدقيقة الموجودة في المكمل.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ركزت بعض التجارب المبكرة على مضادات الأكسدة، وهي جزيئات تعمل على تحييد المركبات الضارة المعروفة بالجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة تتفاعل وتدمر الخلايا والحمض النووي.</div></p><p class='article-text'>قد يبدو منطقيًا أن زيادة تناول مضادات الأكسدة تساعد في الوقاية من المرض، لكن أظهرت تجارب خاضعة للتحكم الوهمي وأُجريت على يد جوآن مانسون، أستاذ علم الوبائيات في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد، أن مضادات الأكسدة "بيتا-كاروتين" و"فيتامين سي" و"فيتامين إي" ليس لها تأثير في الوقاية من السرطان أو أمراض القلب.</p><p class='article-text'>وفي الواقع، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من مضادات الأكسدة قد يضر الصحة؛ تتزايد الأدلة من التجارب السريرية العشوائية على أن تناول كميات كبيرة من مكملات بيتا-كاروتين قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة، خاصة إذا كان المدخنون.</p><p class='article-text'>وفي الوقت نفسه، أظهرت دراسة أشرف عليها الدكتور مانسون أن تناول كميات كبيرة من فيتامين إي مرتبط بزيادة خطر السكتة الدماغية.</p><p class='article-text'>ويقول مانسون: إن فيتامين إي يمتلك تأثيرًا مميّعًا للدم، لذا فإن الجرعات العالية منه تجعل الدم أقل قدرة على التجلط، مما يرفع خطر النزيف في الدماغ. كما أن هناك خطر أن تتحول مضادات الأكسدة بكميات عالية جدًا إلى مواد مؤكسدة، بحيث تعزز عملية الأكسدة بدلًا من منعها.</p><p class='article-text'>وأضاف أن تناول كميات عالية جدًا من مغذيات دقيقة مفردة يمكن أن يتداخل أيضًا مع امتصاص مغذيات دقيقة أخرى مشابهة. فمثلاً، يُعتقد أن تناول الكثير من" بيتا-كاروتين" يضر لأنه يتداخل مع امتصاص الكاروتينات الأخرى مثل اللوتين الموجودة في الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">على الرغم من أن مكملات فيتامين D لم تؤثر على انتشار أمراض القلب والسكتات الدماغية أو السرطان بشكل عام، فقد لوحظ انخفاض بنسبة 17% في وفيات السرطان بين المجموعة التي تناولت فيتامين D. </div></p><p class='article-text'>وعندما ركّزت الدراسة على الأفراد الذين كانوا يتناولون فيتامين D لمدة عامين أو أكثر، لوحظ انخفاض كبير بنسبة 25% في وفيات السرطان و17% في السرطانات المتقدمة المنتشرة.</p><p class='article-text'>يقول مانسون: “ربما يؤثر فيتامين D على بيولوجيا خلايا الورم ليجعلها أقل عدوانية وأقل عرضة للانتقال، لكنه لا يؤثر على التشخيص الأولي للسرطان.</p><p class='article-text'>” كما أظهرت  دراسة مانسون أن مكملات فيتامين D تقلل بشكل كبير من معدل الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل الروماتويد والصدفية.</p><p class='article-text'>وبما أن فيتامين D ضروري للحفاظ على عظام صحية، غالبًا ما يقال إن تناول حبوب فيتامين D يوميًا يمكن أن يمنع كسور العظام، خاصة عند كبار السن.</p><p class='article-text'>وجدت دراسة فرنسية في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين أن كبار السن، خاصة النساء في دور الرعاية، قد يستفيدون من مكملات فيتامين D.</p><p class='article-text'>ومع ذلك، فإن الأدلة اللاحقة كانت متباينة؛ فقد وجدت  الدراسة  أن فيتامين D لم يمنع كسور العظام، كما أن دراستين أخريين، هما دراسة Viva وD-Health، لم تظهرا فائدة كبيرة من تناول مكملات فيتامين D للكسور أو السقوط.</p><p class='article-text'>ومع ذلك، قد يكون السبب أن المشاركين في التجارب كانوا بالفعل يمتلكون مستويات كافية من فيتامين D، وفقًا لـ Dawson-Hughe</p>

هل المكملات الغذائية هي الحل السحري لتعويض الفيتامينات والمعادن؟

<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أكد خبراء على ضرورة خلع الخواتم عند ممارسة الألعاب الرياضية، لما لها من مخاطر صحية كبيرة، كما يمكن أن تتعرض للكسر أو التلف على المدى الطويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فعند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بإمكان عشاق اللياقة البدنية ارتداء كل أنواع الملابس التي يحبونها، سواء كانت أحذية رياضية عصرية أو أحدث ساعة ذكية لتتبع تقدمهم، لكن يجب خلع الخواتم قبل البدء في الجري على جهاز المشي أو رفع الأوزان الثقيلة وفق ديلي ميل.</div></p><p class='article-text'><b>يبدو غريباً</b></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم أنه قد يبدو غريباً خلع خاتم الزواج أو الخطوبة، لكن إبقاءه أثناء ممارسة التمارين الرياضية قد يؤدي إلى تراكم العرق والأوساخ والبكتيريا، كما حذر الباحثون وقد يشكل ذلك أيضاً خطراً للإصابة بجروح خطيرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قال نيل ديتا، خبير المجوهرات من شركة أنجيليك دايموندز، إن الصالات الرياضية أصبحت بالفعل بؤراً للبكتيريا والفطريات، حيث أن الأسطح المتعرقة والاتصال الوثيق يجعل من نقل العدوى أمراً سهلاً. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أظهرت دراسة حديثة أجريت على 2000 من أصحاب الخواتم أن 66% منهم لا ينظفون مجوهراتهم أبدًا، على الرغم من النصيحة بتنظيفها كل ستة أشهر على الأقل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحذر ديتا من أن خاتمك يمكن أن يصبح "أرضًا خصبة" للبكتيريا عندما يضاف إليه العرق والأوساخ والأتربة من معدات الصالة الرياضية، حيث تتراكم البكتيريا في المجوهرات التي تُرتدى أثناء ممارسة الرياضة، مما قد يُسبب احمراراً أو طفحاً جلدياً أو التهابات، وإذا بدا الجلد المحيط بالخاتم متقرحاً أو ملتهباً، فهذه علامة واضحة على ضرورة نزع الخاتم وتنظيفه جيداً، فالإمساك والاحتكاك المستمران أثناء التمارين الرياضية يُضعفان شريط الحلقة وقد يُؤديان إلى تفتيت الحصوات، وقد لا يكون الضرر واضحاً للوهلة الأولى، ولكنه يتراكم بسرعة مع مرور الوقت".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فرغم أن الماس صلب، فإنه يمكن أن يتشقق أو يتصدع إذا تعرض لضربة قوية - ويزداد الخطر بشكل أكبر بالنسبة للخواتم التي تحتوي على أحجار كريمة أكثر ليونة مثل الياقوت أو الزمرد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b> تورم الأصابع</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تعمل التمارين الرياضية على تعزيز تدفق الدم وقد تتسبب في تورم الأصابع، مما يعني أن الخاتم الذي يناسبك تماماً أثناء الراحة قد يصبح ضيقًا للغاية في منتصف التمرين، مما يجعل إزالته صعبة أو حتى مؤلمة، مشير إلى أن تورم الأصابع مع ضيق الخواتم سبب شائع لزيارات الطوارئ،  وهو خطر يمكن تجنبه إذا خلعت خاتمك قبل ممارسة الرياضة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>إصابات خلع الحلقة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">عندما تعلق الحلقة بالمعدات وتسحب إصبعك بقوة، يتسبب ذلك في أضرار جسيمة للجلد أو الأوتار أو العظام، ويتم الإبلاغ عن عشرات الآلاف من هذه الإصابات سنويًا، وكثير منها في صالات الألعاب الرياضية أو أثناء ممارسة الرياضة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>خطر الخسارة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحذر ديتا من أن تعرق الأصابع والحركات القوية قد تزيد من خطر انزلاق الخاتم دون أن يلاحظه أحد، ومن ثم فقدانه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تهيج</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يمكن أن يؤدي التعرق والأوساخ والمواد الكيميائية الموجودة في منتجات تنظيف الصالة الرياضية إلى الإضرار ببشرتك وحلقاتك، وفي الوقت نفسه، تعمل الأوساخ والعرق المحاصران في شقوق الخاتم على إضعاف بريقه وتسريع تآكل المعادن والأحجار.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تزدهر صيحات رياضية مثل كروس فت، والتدريب المتقطع عالي الكثافة، ورفع الأثقال، والتدريب الوظيفي، وغالبا ما تتضمن هذه التمارين حركاتٍ سريعةً، وقبضةً، ورفعاً ثقيلاً، وكلها عوامل تُسبب تلفاً أو إصابةً للمجوهرات، فالجمع بين الأوزان الثقيلة والحركات السريعة يزيد من فرصة تعرض الخاتم للتلف، وبما أن التدريب الوظيفي بشكل خاص يتضمن المعدات والمقابض التي يمكن أن تعلق المجوهرات بها بسهولة، لذا فمن الأكثر أمانًا ترك الخواتم في المنزل أثناء هذه الجلسات".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> أما بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الاحتفاظ بالخاتم، يمكن أن تكون البدائل المصنوعة من السيليكون أو الراتينج والمخصصة للياقة البدنية خياراً أكثر أماناً.</div></p>

لهواة اللياقة .. قطعة وحيدة يجب ألا ترتديها في صالة الألعاب الرياضية

<p class='article-text'>عثرت وزارة السياحة والآثار المصرية في محيط معبد الرامسيوم بالبر الغربي بمحافظة الأقصر جنوب مصر، على مجموعة من المقابر من عصر الانتقال الثالث، ومخازن تخزين زيت الزيتون والعسل والدهون، إضافة إلى ورش للنسيج والأعمال الحجرية، ومطابخ ومخابز.</p><p class='article-text'>وأفادت الوزارة في بيان لها، أن أعمال الحفر التي تقوم بها البعثة الأثرية المصرية الفرنسية المشتركة داخل معبد الرامسيوم، أسفرت عن الكشف عن التخطيط المعماري لـ"بيت الحياة"، وهو عبارة عن مدرسة تعليمية ملحقة بالمعابد الكبرى، والكشف عن مجموعة أثرية شملت بقايا رسومات وألعاب مدرسية.</p><p class='article-text'>وأضاف البيان أنه عُثر على مجموعة أخرى من المباني في الجهة الشرقية للمعبد يُرجح أنها كانت تستخدم كمكاتب إدارية، أما المباني والأقبية الموجودة في الجهة الشمالية، فكانت تُستخدم كمخازن لحفظ زيت الزيتون والعسل والدهون.</p><p class='article-text'>وأوضح أن أعمال الحفر بالمنطقة الشمالية الشرقية كشفت أيضًا عن وجود عدد كبير من المقابر التي تعود إلى عصر الانتقال الثالث، تحتوي معظمها على حجرات وآبار للدفن بها أوانٍ كانوبية وأدوات جنائزية بحالة جيدة من الحفظ، إضافة إلى توابيت موضوعة داخل بعضها البعض، و401 تمثال من الأوشابتي المنحوت من الفخار ومجموعة من العظام المتناثرة.</p>

اكتشافات أثرية جديدة بمعبد الرامسيوم بمحافظة الأقصر جنوب مصر

اكتشافات أثرية جديدة بمعبد الرامسيوم بالأقصر جنوب مصر

<p class='article-text'>كشفت وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا" أن رواد الفضاء المسافرين إلى محطة الفضاء والقمر وحتى الكوكب الأحمر "المريخ" سوف يواجهون تهديدات خطيرة وربما مميتة.</p><p class='article-text'>وحذرت ناسا تحذر من أن هذه المخاطر "يمكن أن تتغذى على بعضها البعض وتؤدي إلى تفاقم آثارها على جسم الإنسان وتتضمن القائمة  خمسة مخاطر بحسب "صحيفة ذا صن".</p><p class='article-text'><b>الإشعاع الفضائي</b></p><p class='article-text'>يشكل الإشعاع الفضائي  خطراً كبيراً على أي شخص يقضي وقتاً طويلاً بعيداً عن الأرض وتحذر وكالة ناسا من أن "الإشعاع الفضائي، غير المرئي للعين البشرية، ليس خفيًا فحسب، بل يُعتبر أيضًا أحد أخطر جوانب رحلات الفضاء".</p><p class='article-text'>فعندما يكون الإنسان على الأرض،  فيكون محمياً بواسطة المجال المغناطيسي والغلاف الجوي الخاص بها، وعلى العكس عندما يذهب إلى الفضاء، فالإنسان معرض لخطر الإشعاع المؤين - ولم يعد محميًا كما هو الحال على الأرض.</p><p class='article-text'>تقول وكالة ناسا إنه إذا قضيت حوالي ستة أشهر في الفضاء فإن جسمك سوف يتعرض لنفس كمية الإشعاع تقريبًا مثل إجراء 1000 صورة بالأشعة السينية للصدر.</p><p class='article-text'>وهذا يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالسرطان، لكن ناسا تحذر من أنه قد يؤدي أيضًا إلى "تلف الجهاز العصبي المركزي، وفقدان العظام، وبعض أمراض القلب والأوعية الدموية".</p><p class='article-text'><b>العزلة والحبس</b></p><p class='article-text'>تشير ناسا إلى أن الإنسان على الأرض، لديه القدرة على التقاط هواتفه المحمولة والتواصل فورًا مع كل شيء وكل شخص من حوله، أما في محطة الفضاء فيكون معزولاً عن الأرض، ويزداد الأمر صعوبة وعزلة على المريخ إضافة إلى أن قلة النوم ، وعدم التزامن اليومي، وزيادة عبء العمل تؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة وقد تؤدي إلى انخفاض الأداء، ونتائج صحية سلبية ، وإضعاف أهداف المهمة."</p><p class='article-text'><b>المسافة من الأرض</b></p><p class='article-text'>إن نقل البشر إلى المريخ والعودة منه يستغرق وقتًا طويلًا للغاية، كما أن الاتصالات ستستغرق وقتًا طويلًا للغاية أيضًا، حيث يبعد المريخ عن الأرض مسافة 140 مليون ميل في المتوسط.</p><p class='article-text'>بينما يمكن إنجاز رحلة إلى القمر والعودة في غضون أيام، تقول ناسا إن رواد الفضاء الذين يقومون برحلة إلى المريخ سوف يكونون بعيدين عن الأرض لمدة "ثلاث سنوات تقريبا وهذا يجعل التخطيط للمهمة صعبًا للغاية.</p><p class='article-text'>وأشارت ناسا إلى أنه "نظراً لهذه المسافة، فإن التخطيط والاكتفاء الذاتي سيكونان ضروريين لنجاح البعثات إلى المريخ".</p><p class='article-text'>وتضيف ناسا: "في مواجهة تأخير في الاتصال لمدة تصل إلى 20 دقيقة في اتجاه واحد، واحتمال فشل المعدات أو الطوارئ الطبية، والحاجة الملحة لتقنين الغذاء والإمدادات، يجب أن يكون رواد الفضاء قادرين على مواجهة مجموعة من المواقف مع الحد الأدنى من الدعم من الفرق على الأرض".</p><p class='article-text'><b>حقول الجاذبية</b></p><p class='article-text'>سيواجه  رواد الفضاء  ثلاثة تحديات جاذبية مختلفة خلال رحلتهم إلى المريخ، التحدي الأول سيتعين عليهم التكيف مع انعدام الوزن خلال الرحلة الفضائية الطويلة إلى المريخ، والتي قد تستغرق حوالي ستة أشهر، وعندما يكونون على المريخ، سوف يختبرون نوعًا مختلفًا من الجاذبية. فهي ليست انعدامًا تامًا للوزن، بل ستكون حوالي ثلث جاذبية الأرض، بعد ذلك، عندما يعودون أخيرًا إلى ديارهم، سيتعين عليهم إعادة التكيف مع جاذبية الأرض مرة أخرى.</p><p class='article-text'>وحذرت وكالة ناسا من أن "الانتقال من مجال جاذبية إلى آخر هو أمر أصعب مما يبدو حيث يؤثر هذا التحول على التوجه المكاني، وتنسيق حركة الرأس والعين واليد والعين، والتوازن، والحركة، مع إصابة بعض أفراد الطاقم بدوار الحركة في الفضاء.</p><p class='article-text'>وقد يجد رواد الفضاء أنفسهم مغمى عليهم عندما يهبطون بمركبتهم على سطح المريخ وتفقد العظام الحاملة للوزن ما بين 1% إلى 1.5% من الكثافة المعدنية شهريًا أثناء الرحلات الفضائية، وينتقل الماء والسوائل الأخرى الموجودة في الجسم إلى الأعلى باتجاه الرأس، مما قد يضع ضغطًا على العينين ويسبب مشاكل في الرؤية وقد تتزايد حصوات الكلى بسبب الجفاف وزيادة إفراز الكالسيوم من العظام.</p><p class='article-text'><b>البيئات المعادية والمغلقة</b></p><p class='article-text'>في المركبة الفضائية، تبذل ناسا قصارى جهدها لإبقائها مغلقة عن العالم الخارجي المعادي لأن هناك أشياء كثيرة في الفضاء (وعلى المريخ) يمكن أن تقتلك.</p><p class='article-text'>ولكن بسبب إبقاء رواد الفضاء محصورين في مساحات صغيرة ومغلقة، فإن هناك مخاطر أخرى يمكن أن تظهر حيث كشفت ناسا أن "الميكروبات يمكن أن تغير خصائصها في الفضاء، كما أن الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش بشكل طبيعي على جسم الإنسان تنتقل بسهولة أكبر من شخص إلى آخر في الموائل المغلقة، مثل محطة الفضاء و ترتفع مستويات هرمون التوتر ويتغير الجهاز المناعي، مما قد يؤدي إلى زيادة قابلية الإصابة بالحساسية أو الأمراض الأخرى.</p><p class='article-text'><b>اقرأ أيضا</b></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/news/world/uk/23293">على خطى ترامب.. إيلون ماسك يطلق اسماً جديداً على القناة الإنجليزية</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/economy/business/companies/23099">رسالة مسربة لإيلون ماسك تكشف اعترافه لموظفيه بالفشل</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/news/world/us/22230">في حفل تنصيب ترامب.. تجمع تاريخي للثروات بحضور ماسك</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/lifestyle/culture/23137">جبل جليدي عملاق حجمه ضعف لندن الكبرى يتجه إلى الاصطدام بجورجيا الجنوبية</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/technology/science-technology/space/23119">بعد جرينلاند عين ترامب على المريخ.. هل سيصبح الكوكب الأحمر الولاية الأمريكية الـ 51؟</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/news/world/us/22468">كنز من النفط والغاز والمعادن النادرة.. لهذا يرغب ترامب في الاستحواذ على جرينلاند</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/news/22441">يقود أمريكا على خطاه ومات قبل 123 عاماً.. من هو الرئيس الملهم لترامب؟</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/news/world/us/22436">تقليد بدأه ريغان.. بايدن ترك رسالة لترامب في المكتب البيضاوي .. ما فحواها؟</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/technology/tech-radar/22003">عقبة قانونية تمنع أمريكا من شراء 50 % من تيك توك</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/news/world/21650">ناسا تكشف عن مشهد فريد لكوكب المشتري كما لم تره من قبل</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/technology/tech-radar/21623">بسعر 60 ألف دولار.. دراجة نارية تتحول إلى طائرة بضغطة زر</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/technology/tech-radar/21619">اكتشف أربع حيل سرية في زر القفل بهاتف آيفون</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/lifestyle/health/21618">الصابون والشامبو ومنتجات الأسنان الشائعة.. ما لا يخبرك به أحد</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/economy/talent/20722">كم تبلغ ثروة أغنى طاهٍ في العالم؟</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/news/world/20700">التقطتها ناسا.. "جزيرة الأشباح" تظهر ثم تختفي بشكل غامض</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/news/world/us/20693">مليونيرات لوس أنجلوس ينفقون أموالاً باهظة لإنقاذ قصورهم.. كم يدفعون؟</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/news/20369">أكثر الحفر رعبًا على وجه الأرض</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/news/world/us/20289">إيلون ماسك يعلن عن نجاح زراعة شريحة في مريض ثالث</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/economy/business/world-economy/20313">صفقة القرن.. كم تبلغ تكلفة شراء ترامب لجرينلاند؟</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/lifestyle/health/20070">6 علامات تظهر على الجلد لا تهملها أبداً</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/lifestyle/health/19449">السبب وراء العيون الزرقاء.. قبل 6 آلاف عام يكمن السر</a></p><p class='article-text'><a href="https://www.albayan.ae/lifestyle/health/19236">أفضل 10 فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم</a></p>

ناسا تحذر مستعمري المريخ من خمسة أخطار مميتة.. تعرف عليها

<p class='article-text'>أطلق فريق ياباني يضم جامعة وشركة تعمل في قطاع الإنشاءات، شراكة في مجال الأبحاث، لتطوير مساكن قمرية قادرة على توليد جاذبية اصطناعية، لتمكين الأشخاص من العيش على سطح القمر في ظل ظروف مماثلة لتلك الموجودة على سطح الأرض.<br>وأفادت وكالة أنباء «كيودو» اليابانية، أمس، بأن جامعة «كيوتو» وشركة «كاجيما» تهدفان إلى بناء نموذج أولي أرضي لـ«زجاج قمري جديد»، وهو هيكل مكافئ يعمل على توليد الجاذبية من خلال الدوران، وذلك بحلول ثلاثينيات القرن الحادي والعشرين.<br>ومن المتوقع أن تعالج التقنية الجديدة المخاوف المتعلقة بالآثار الضارة التي قد تنتج عن تعرض جسم الإنسان للجاذبية الدقيقة لفترات طويلة، بما يشمل فقد العظام والعضلات.<br>جدير بالذكر أن قطر هيكل الزجاج القمري الجديد سيبلغ نحو 200 متر، كما سيبلغ ارتفاعه 400 متر، وهو قادر على استيعاب ما يصل إلى 10 آلاف شخص. (طوكيو ــ د ب أ)</p>

مساكن قمرية قادرة على توليد جاذبية اصطناعية

<p class='article-text'>أطلق فريق ياباني يضم جامعة وشركة تعمل في قطاع الإنشاءات، شراكة في مجال الأبحاث، لتطوير مساكن قمرية قادرة على توليد جاذبية اصطناعية، لتمكين الأشخاص من العيش على سطح القمر في ظل ظروف مماثلة لتلك الموجودة على سطح الأرض.</p><p class='article-text'>وأفادت وكالة أنباء "كيودو" اليابانية، اليوم الأحد، بأن جامعة "كيوتو" وشركة "كاجيما" تهدفان إلى بناء نموذج أولي أرضي لـ "زجاج قمري جديد"، وهو هيكل مكافئ يعمل على توليد الجاذبية من خلال الدوران، وذلك بحلول ثلاثينيات القرن الحادي والعشرين.</p><p class='article-text'>ومن المتوقع أن تعالج التقنية الجديدة المخاوف المتعلقة بالآثار الضارة التي قد تنتج عن تعرض جسم الإنسان للجاذبية الدقيقة لفترات طويلة، بما يشمل فقد العظام والعضلات.</p><p class='article-text'>جدير بالذكر أن قطر هيكل الزجاج القمري الجديد سيبلغ نحو 200 متر، كما سيبلغ ارتفاعه 400 متر، وهو قادر على استيعاب ما يصل إلى 10 آلاف شخص.</p>

اليابان تطلق بحثاً لجعل الحياة على القمر حقيقة

<p class='article-text'> أطلق فريق ياباني يضم جامعة وشركة تعمل في قطاع الإنشاءات، شراكة في مجال الأبحاث، لتطوير مساكن قمرية قادرة على توليد جاذبية اصطناعية، لتمكين الأشخاص من العيش على سطح القمر في ظل ظروف مماثلة لتلك الموجودة على سطح الأرض.</p><p class='article-text'>وأفادت وكالة أنباء "كيودو" اليابانية، اليوم الأحد، بأن جامعة "كيوتو" وشركة "كاجيما" تهدفان إلى بناء نموذج أولي أرضي لـ "زجاج قمري جديد"، وهو هيكل مكافئ يعمل على توليد الجاذبية من خلال الدوران، وذلك بحلول ثلاثينيات القرن الحادي والعشرين.</p><p class='article-text'>ومن المتوقع أن تعالج التقنية الجديدة المخاوف المتعلقة بالآثار الضارة التي قد تنتج عن تعرض جسم الإنسان للجاذبية الدقيقة لفترات طويلة، بما يشمل فقد العظام والعضلات.</p><p class='article-text'>جدير بالذكر أن قطر هيكل الزجاج القمري الجديد سيبلغ نحو 200 متر، كما سيبلغ ارتفاعه 400 متر، وهو قادر على استيعاب ما يصل إلى 10 آلاف شخص.</p>

العيش على القمر ليس مستحيلاً..فريق ياباني يُطور مساكن قمرية قادرة على توليد جاذبية

<p class='article-text'>يسبب التدخين الكثير من الأمراض بدءاً من سرطان الرئة إلى أمراض القلب والتهاب الشعب الهوائية المزمن، غير أن دراسة حديثة حذرت من أن التدخين قد يترك آثاراً في عظام المدخن لعدة قرون بعد الوفاة.</p><p class='article-text'>قام باحثون من جامعة ليستر بدراسة بقايا بشرية مدفونة في إنجلترا بين عامي 1150 و1855 من الميلاد.</p><p class='article-text'>اكتشف الباحثون أن التدخين لا يؤدي فقط إلى ترك بقع وخدوش على أسنانك، بل إنه يترك جزيئات كيميائية صغيرة في فمك - والتي من الممكن أن تبقى للأبد، وفقا لصحيفة ديلي ميل.</p><p class='article-text'>وفي الدراسة، سعى الخبراء إلى معرفة المزيد عن هذه الجزيئات والتأثير الذي قد تحدثه على صحة الإنسان في العصر الحديث.</p><p class='article-text'>وقالت الدكتورة سارة إنسكيب، المؤلفة الرئيسية للدراسة وخبيرة الآثار البيولوجية: "تظهر أبحاثنا أن هناك فروقاً كبيرة في السمات الجزيئية الموجودة في عظام مستخدمي التبغ السابقين وغير المستخدمين، وهذا يظهر بشكل محتمل أننا نستطيع أن نرى التأثير الذي يتركه استخدام التبغ على بنية هياكلنا العظمية".</p><p class='article-text'>بشكل عام، يستطيع العلماء بسهولة معرفة ما إذا كان الشخص المتوفى منذ مئات السنين كان يدخن أم لا، وذلك من خلال البقع أو العلامات الموجودة على الأسنان.</p><p class='article-text'>على سبيل المثال، تتشكل الخدوش المستديرة المعروفة باسم "شقوق الغليون" تدريجيًا بواسطة القطعة الفموية لغليون التبغ.</p><p class='article-text'>منذ عدة قرون مضت، كان غليون التبغ مصنوعا من الطين، وبالتالي كان أكثر صلابة من السجائر اليوم، على الرغم من أن مثل هذه الخدوش من الممكن أن تحدث بسبب السجائر الإلكترونية حالياً.</p><p class='article-text'>وفي الوقت نفسه، فإن "التصبغ اللساني" - علامات سوداء أو بنية اللون على جزء سطح السن المواجه للسان - يحدث بسبب الدخان الذي يدور في الفم ويخرج منه.</p><p class='article-text'>قام الباحثون بفحص 323 مجموعة من الهياكل العظمية التي تم اكتشافها في قبرين في إنجلترا، وقد تبين أن بعضها كان يدخن التبغ.</p><p class='article-text'>وشمل الإجمالي 177 فردًا بالغًا من مقبرة سانت جيمس جاردن في يوستون، لندن، يعود تاريخها إلى القرنين الثامن عشر والتاسع عشر.</p><p class='article-text'>وتم أخذ جثث 146 شخصًا آخرين من مقبرة كنيسة ريفية في بارتون أبون همبر في لينكولنشاير.</p><p class='article-text'>ويقول الفريق في بحثه المنشور في مجلة Science Advances: "إن استهلاك التبغ يترك سجلاً أيضيًا في العظام البشرية مميزًا بما يكفي لتحديد استخدامه لدى الأفراد الذين لا يستخدمون التبغ بشكل معروف".</p><p class='article-text'>وبشكل عام، أظهرت الدراسة أن استهلاك التبغ يترك سجلاً أيضياً في القشرة العظمية البشرية حتى بعد مئات السنين من الوفاة.</p><p class='article-text'>وقد يكون لهذا أهمية في فهم سبب كون تعاطي التبغ عامل خطر للإصابة ببعض اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي والأسنان.</p>

دراسة: التدخين يترك آثاراً على العظام لعدة قرون بعد الوفاة

الإمارات

اخبار وتقارير

News

جهود أكاديمية وبحثية في علوم الأمراض الجينية والوراثية

الإمارات ترسم خريطة جينية لمواطنيها من أجل أجيال أكثر صحة

target2011282693993589239.jpg

يعد برنامج الجينوم الإماراتي من أكبر المشاريع الوطنية الصحية والذي يهدف إلى استخدام البيانات الجينية الوراثية لمواطني الدولة، وتحليلها والاستفادة منها في تحسين الصحة العامة وتزويد المواطنين بجينوم مرجعي خاص ودمج البيانات الجينية بقاعدة البيانات الخاصة بإدارة الرعاية الصحية،

<p dir="RTL" style="text-align: justify;">حقق المستشفى الرائد إقليمياً في الجراحات المعقدة وتشخيص الحالات النادرة إنجازاً جديداً من خلال إجراء عملية بضع الصدر لاستئصال ورم كبير الحجم بنجاح تام<span dir="LTR">.</span></p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">واستمرّت معاناة الطفلة البالغة من العمر أربع سنوات من المرض لمدة عشرة أيام، فقد تم تشخيصها بالتهاب الشعب الهوائية وعلاجها باستخدام الباراسيتامول والمضادات الحيوية وجهاز استنشاق بولميكورت في مستشفى آخر.</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وعلى الرغم من السيطرة على الحمى، فإن الطفلة كانت تعاني السعال المستمر، ما دفع والديها إلى طلب المشورة الطبية من المستشفى الأمريكي دبي<span dir="LTR">.</span></p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وبعد معاينة الطفلة، قرر الدكتور أحمد السويد، استشاري جراحة الأطفال في المستشفى الأمريكي دبي، على الفور إجراء صورة بالأشعة السينية لصدرها، التي كشفت عن وجود آفة كبيرة مستديرة تشبه الكتلة في منطقة المنصف الصدري من الجهة الخلفية اليمنى، وهي المنطقة الموجودة في الصدر بين الرئتين، والتي تضم القلب والهياكل ذات الصلة.</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وتبين أن الآفة كانت موجودة في الجزء الخلفي من الجانب الأيمن من هذه المساحة بين الرئتين<span dir="LTR">.</span></p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">ولمزيد من التحقيق، قرر الدكتور السويد إجراء فحص بالأشعة المقطعية للصدر، وبعد التشاور مع لجنة الأورام، تم الاتفاق على المضي قدماً في إجراء خزعة موجهة بالأشعة المقطعية.</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وأكدت الخزعة أن الآفة كانت ورماً كبيراً ونادراً، تم تشخيصه على أنه ورم عصبي عقدي، وهو نمو غير طبيعي في الخلايا العصبية<span dir="LTR">.</span></p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وراجعت لجنة الأورام الحالة مرة أخرى وقررت ضرورة إجراء عملية بضع الصدر لإزالة الورم، وهي عملية تتضمن إجراء شق في الصدر للوصول إلى الرئتين أو الأعضاء الصدرية الأخرى.</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">ونظراً لحجم الورم وصلابته، فإن عملية تنظير الصدر أو الجراحة الروبوتية لن تكون كافية؛ إذ تتطلب الكتلة شقاً أكبر بكثير لإزالتها<span dir="LTR">.</span></p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وكانت عملية جراحية صعبة، فقد كان الورم كبيراً للغاية ويقع بالقرب من الأوعية الدموية الرئيسة في منطقة الصدر.</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">إضافة إلى ذلك، تسبب الورم في اتساع كبير في المسافة بين الأضلاع المصابة، ما أدى إلى نتوء في العظام - وهو تشوه في انحناء الأضلاع - والتأثير في هياكل المنصف، بما في ذلك مجاري الهواء في الرئتين<span dir="LTR">.</span></p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وانطوت العملية على العديد من المخاطر، بما في ذلك احتمال حدوث نزيف، وتلف القصبة الهوائية (المجرى الهوائي الكبير المؤدي من القصبة الهوائية إلى الرئتين)، وإمكانية الإزالة غير الكاملة للورم أو الكتلة<span dir="LTR">.</span></p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وبقيادة الدكتور أحمد السويد، أخصائي جراحة الصدر وجراحة الأورام وجراحة المسالك البولية للأطفال وطب الأطفال حديثي الولادة وجراحة التشوهات الخلقية في المستشفى الأمريكي دبي، وبدعم من الدكتور أحمد عبد العزيز، أخصائي تخدير الأطفال، والدكتور مهران كريمي، أخصائي أورام الأطفال، حقق الإجراء، الذي استغرق ثلاث ساعات، نجاحاً باهراً، إذ تمت إزالة الورم الضخم الذي يبلغ حجمه 7.5 × 7.0 × 4.5 سم بالكامل، ما أدى إلى عدم الحاجة للعلاج الكيميائي، وخرجت المريضة بعد ثلاثة أيام، وهي الآن في رحلة التعافي الكامل.</p>

الصحة

Health

الرئيسية 

Home

المستشفى الأمريكي دبي يجري بنجاح تام جراحة مفتوحة معقدة لطفلة تبلغ من العمر 4 سنوات

حقق المستشفى الرائد إقليمياً في الجراحات المعقدة وتشخيص الحالات النادرة إنجازاً جديداً من خلال إجراء عملية بضع الصدر لاستئصال ورم كبير الحجم بنجاح تام.

نتائج البحث عن: العظام الموجودة